Dzisiaj bardzo przyjemny temat, a mianowicie odpoczynek, relaks.

Jest to bardzo ważny element w prawidłowym funkcjonowaniu procesów decyzyjnych i myślowych. Podejmowanie odpowiednich decyzji finansowych w dłuższej perspektywie prowadzi do poprawy sytuacji finansowej.

Sam wiesz jak się czujesz, kiedy brakuje czasu na odpoczynek. Przemęczony, nie wyspany, jesteś rozdrażniony i nie jest to odpowiedni stan do podejmowania decyzji, a tym bardziej właściwych decyzji i gospodarowania swoimi finansami.

Jest prosta zasada jeśli jesteś zmęczony fizycznie to popracuj intelektualnie. Jeśli jesteś zmęczony intelektualnie to popracuj fizycznie.

Jak wiadomo nie samą pracą człowiek żyje, a poza pracą czas na rozluźnienie i relaks.

To co ja stosuję i działa rewelacyjnie na regeneracje organizmu i  oczyszczenie umysłu.

Posłuchaj na youtube.

Pierwszy element układanki to pływanie.

Latem na otwartej przestrzeni, a poza sezonem w zadaszonym basenie. Pływam przynajmniej raz w tygodniu. Nie jest to żadne wyczynowe, ani sportowe pływanie. Po prostu pływam w swoim tempie nie ścigając się z nikim ani nie pobijając rekordów pływackich.

Pływam od 60 do 90 minut przynajmniej raz w tygodniu. Optymalnie dla mnie jest od dwóch do trzech razy w tygodniu jednak nie zawsze udaje się wygospodarować czas na kilkukrotne wypady na basen w tygodniu.

Skoro jesteśmy przy basenie to po pływaniu obowiązkowo stosuję jacuzzi.

Od 15 do 30 minut w jacuzzi i jest super. Nie musisz chodzić na basen czy do obiektów Spa, żeby skorzystać z jacuzzi. Teraz są dostępne w sprzedaży wanny z hydromasażem. Efekt działania jest identyczny jak jacuzzi.

Mając w domu wannę z hydromasażem można mieć jacuzzi na wyciągnięcie ręki, kiedy się chce i ma ochotę.

Jak już jesteśmy przy wodzie to kąpiele i prysznice działają na mnie relaksacyjnie.

Jednak nie są to normalne kąpiele, a zimne kąpiele, zimne prysznice. Wiem może Ci się to wydawać nienormalne. Natomiast zimno skutecznie pobudza krążenie krwi i w efekcie szybko poprawia się samopoczucie.

Na początku jest to dosyć trudne wejść pod zimny prysznic lub do zimnej wanny. Dlatego możesz spróbować stopniowo z premedytacją schładzać wodę. Zacznij od letniej i z kąpieli na kąpiel zacznij używać coraz to chłodniejszej wody.

W efekcie końcowym organizm się przyzwyczai i zimny prysznic będzie dla niego normalny i niczym nadzwyczajnym. Nie bój się nie doznasz szoku termicznego, zwróć uwagę jak to się odbywa w saunach.

Wychodzisz rozgrzany z sauny i następnie zalecany jest gwałtowny zimny prysznic i organizm funkcjonuje jak trzeba. Poza tym morsowanie czyli kąpiele zimą na otwartym powietrzu są bardzo zdrowe.

Jak zapewne wiesz organizm ludzki składa się w większości z wody dlatego tyle jej jest u mnie podczas relaksowania się.

Kolejnym elementem jest picie dużej ilości wody, z różnych źródeł i w różnej postaci.

Przede wszystkim woda mineralna. Jak sama nazwa wskazuje woda mineralna ma dużo minerałów i skutecznie nawadnia organizm.

Woda źródlana przelatuje tylko przez organizm nie pozostawiając w nim żadnych składników. Ile wody dziennie? To jest trudne pytanie, ponieważ w zależności od trybu życia jaki się prowadzi zapotrzebowanie organizmu na wodę będzie różne.

Inne zapotrzebowanie dzienne na wodę ma sportowiec, a inne artysta czy intelektualista. Poza wodą codziennie piję herbatę zieloną, a także herbaty ziołowe – wspaniała sprawa.

Następnie gorzka czekolada.

Nie żadna smakowa, nadziewana, mleczna czy biała tylko typowa gorzka czekolada. I to zwracam uwagę na zawartość masy kakaowej w czekoladzie. Minimum 60% masy kakaowej w gorzkiej czekoladzie to podstawa. Poniżej tej ilości czekolada nie jest wartościowa dla organizmu.

Kakao to źródło naturalnego magnezu i staram się spożywać czekoladę gorzką z zawartością masy kakaowej na poziomie 70-80%. Tutaj należy pamiętać, aby nie przeholować czyli nie całą tabliczkę czekolady na raz tylko w umiarkowanych i rozsądnych ilościach.

Wyjazd w góry działa na mnie bardzo relaksacyjnie chociaż na jeden dzień lub krótki weekend.

Nie każdy może sobie pozwolić na częste wypady w góry. Urlop jest raz w roku, a poza tym takie wyjazdy kosztują. Dlatego ja jeżdżę w góry w miarę możliwości. Jest to przynajmniej raz w roku, a przeważnie udaje mi się bywać w górach do pięciu razy w roku.

Unikam świąt i długich weekendów w górach ze względu na korki, zatłoczone szlaki i dużą ilość turystów. Wolę czas kiedy szlaki ,świecą pustkami. Wtedy można napawać się pięknymi widokami i świeżym górskim powietrzem.

Na zakończenie dla mnie relaks to również hobby, pielęgnowanie pasji.

Nie ma co zaniedbywać własnych zainteresowań i trzeba wygospodarować na nie czas. Ja obowiązkowa przynajmniej raz w tygodniu poświęcam kilka godzin na swoje pasje.

Jest to moja odskocznia od codzienności, a także chwila zapomnienia od problemów życia codziennego. Również ważna kwestia jak i wszystkie inne pozostałe w życiu. Nie zapominaj o swoich zainteresowaniach i pasji ponieważ zaniedbywane zanikają.

Wyżej wymienione formy, którymi się z Tobą dzisiaj podzieliłem stosuję regularnie. Dzięki temu poprawia się moja decyzyjność i zachowuje ciągłą sprawność umysłu.

Do podejmowania odpowiednich decyzji finansowych bardzo ważny jest wypoczęty umysł. Przemęczony, wiecznie zamyślony nie będziesz podejmował odpowiednich i dobrych decyzji.

Odpoczywaj jednak rozsądnie i nie nadużywaj tego. Nadmiar wypoczynku rozleniwia.